Nie zapominaj, że lody to produkt wysokokaloryczny. Miłośnicy lodów kremowych, a także ci, którzy preferują smakołyki z dodatkiem czekolady, orzechów czy karmelu, są najbardziej narażeni na przybranie na wadze. Umiarkowane spożycie to klucz do delektowania się smakiem bez przejadania się kaloriami.
Najlepiej jeść lody nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu. Stosując się do tego zalecenia, nie musisz się martwić, że ulubiony deser zaszkodzi Twojej sylwetce i zdrowiu.
Optymalna porcja to około 100 gramów. Taka ilość lodów w zupełności wystarczy, aby zaspokoić ochotę na coś słodkiego, nie obciążając organizmu nadmiarem kalorii.
